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Cranberry Müsli


Serviert 8

Kocht in 35 Minuten

SchwierigkeitSuper einfach

Ernährung pro Portion
  • Kalorien 405 20%

  • Fett 25,2 g 36%

  • Sättigt 5g 25%

  • Zucker 17,9 g 20%

  • Salz 0,1 g 2%

  • Protein 12,9 g 26%

  • Kohlenhydrate 30,7 g 12%

  • Faser 3,1 g -

Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen

Zutaten

  • 200 g gemischte Nüsse wie Brasilien, Haselnüsse, Walnüsse
  • 400 g Jumbo-Haferflocken
  • 100 g Samen wie Sonnenblume, Kürbis
  • 150 g getrocknete Preiselbeeren
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • 500 g Naturjoghurt
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt
  • flüssiger Honig

Rezept von

Jamie Magazine

Von Chris Gates

Methode

  1. Den Backofen auf 180 ° C / Gas vorheizen 4.
  2. Die Nüsse grob hacken und mit Hafer, Samen, der Hälfte der Preiselbeeren und dem Öl mischen. Zum Überziehen umrühren.
  3. Auf 2 Backbleche verteilen und ca. 25 Minuten kochen lassen oder bis sie knusprig und goldbraun sind.
  4. Mischen Sie den Joghurt mit dem Zimt und servieren Sie das Müsli mit dem Joghurt, einem Spritzer Honig und den restlichen Preiselbeeren.


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