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Buddys Flapjack-Kekse


Buddys Flapjack-Kekse

Butterige, sirupartige, krümelige Güte

Butterige, sirupartige, bröckelige Güte

Macht 16

Köche In29 Minuten

SchwierigkeitSuper einfach

Ernährung pro Portion
  • Kalorien 140 7%

  • Fett 7,9 g 11%

  • Sättigt 3,8 g 19%

  • Zucker 6,9 g 8%

  • Salz 0,1 g 2%

  • Protein 2,1 g 4%

  • Kohlenhydrate 16,1 g 6%

  • Faser 1g -

Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen

Zutaten

  • 100 g ungesalzene Butter (bei Raumtemperatur)
  • 100 g gemischte Trockenfrüchte & Nüsse
  • 100 g Haferbrei
  • 100 g selbstaufziehendes Mehl
  • 100 g goldener Sirup

Rezept von

5 Zutaten - Quick & Easy Food

Von Jamie Oliver

Methode

  1. Den Backofen auf 180 ° C / Gas vorheizen 4.
  2. Eine tiefe quadratische Backform von 20 cm mit Backpapier auslegen und mit Olivenöl einreiben.
  3. Pulse die Butter, getrocknete Früchte und Nüsse, Hafer und Mehl in einer Küchenmaschine, bis die Mischung zusammenkommt und sich von den Seiten entfernt, und pulsiere dann den Sirup, bis alles gut vermischt ist.
  4. In die ausgekleidete Dose geben und bis zum Rand abflachen. 15 bis 20 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
  5. Aus dem Ofen nehmen, in 16 Quadrate schneiden und 5 Minuten in der Dose abkühlen lassen.
  6. Heben Sie das Papier mit einem Papier auf einen Rost und lassen Sie es vollständig abkühlen. Einfach, leicht, lecker - verbreiten Sie das Wort!

Tipps

EINFACHE SWAPS:
- Kein goldener Sirup? Probieren Sie stattdessen Zucker, Honig oder sogar Ahornsirup.
- Wenn es um getrocknete Früchte und Nüsse geht, verwenden Sie eine beliebige Kombination, es liegt an Ihnen.



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