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Gegrilltes marokkanisches Hähnchen mit Zitronen-Couscous-Karotten-Salat

Gegrilltes marokkanisches Hähnchen mit Zitronen-Couscous-Karotten-Salat mit Harissa-Joghurt mit Harissa-JoghurtServes 2Cooks In35 Minuten SchwierigkeitsgradNicht zu knifflig Ernährung pro PortionKalorien 467 23 Fett 11,4 g 16 Gesättigt 2,3 g 12 Zucker 9,5 g 11 Salz 0,9 g 15 Protein 38,8 g 78 Kohlenhydrate 55,1 g 21 Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen Zutaten1 rote Zwiebel1 Karotte2 hautloses Freiland-Hähnchenbrustöl 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel125 g Vollkorn-Couscous1 Lemonextra natives Olivenöl ½ Bund frischer Koriander, (15 g) 2 Esslöffel natürlicher Joghurt2 Teelöffel harissaMethodPlatieren Sie eine Bratpfanne oder Bratpfanne harissaMethodPlace eine Bratpfanne oder Bratpfanne heiß schreien.
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Die besten Rezepte

Sesam Labneh

Sesamlabor Mit gerösteten Rüben, eingelegten Schalotten und gerösteten Pinienkernen Mit gerösteten Rüben, eingelegten Schalotten und gerösteten Pinienkernen 9,6 g 19 Kohlenhydrate 20.
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Geröstete Rasiermessermuscheln

Geröstete RasiermessermuschelnRote Chilischoten, Knoblauch & RosmarinRote Chilischoten, Knoblauch & RosmarinServen 4Kochen in 15 MinutenSchwierigkeitSuper easyNahrung pro PortionKalorien 216 11 Fett 5,8g 8 Gesättigt 0,7g 4 Zucker 0,4g 0 Protein 31,8 g 64 Kohlenhydrate 7,4 g 3 Von einem Erwachsenen & 39; s Referenzaufnahme1 kg Rasiermessermuscheln aus nachhaltigen Quellen2 frische rote Chilischoten3 Knoblauchzehen3 Zweige frisches Rosmarinöl1-2 Zitronen Rezept aus dem Jamie Magazine Von Pete BeggMethode Den Ofen bis zum Anschlag vorheizen.
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Gebackene Beeren mit Brandy & Mascarpone

Gebackene Beeren mit Brandy & MascarponeServes 4Cooks In10 MinutenSchwierigkeitSuper easyNutrition pro PortionCalories 439 22 Fett 28g 40 gesättigte Fettsäuren 18,4g 92 Zucker 29,5g 33 Salz 0,1g 2 Protein 4,5g 9 Kohlenhydrate 29,5 g 11 Ballaststoffe 4,8 g - Von einem Erwachsenen & 39; s Referenzaufnahme Zutaten750 g gemischte Beeren wie Himbeeren und Blaubeeren100 ml Brandy4 Esslöffel weicher dunkelbrauner Zucker250 g Mascarpone Rezept aus dem Jamie Magazine Von Georgina HaydenMethode Den Grill bis zum Anschlag vorheizen.
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Räucherlachs

Meerrettich schälen und fein reiben. 1 Esslöffel in die Crème Fraîche einrühren, einen Schuss Rotweinessig hinzufügen, mit Meersalz abschmecken. Die Rüben sauber schrubben, schöne Blätter aufbewahren, dann mit guten Messerkenntnissen in Streichhölzer schneiden oder mit dem Julienne-Cutter auf einem Mandoline (benutze die Wache!
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